Att återknyta
till sig själv

Varmt välkommen till en reflektionscirkel i nyfikenhetens tecken. Här får du möjlighet att sakta ner och lägga ena örat varsamt mot ditt inre. Vad är det som ljuder där?

Kan du som jag längta efter att få slå dig till ro med en värmande kopp te, låta pulsen sjunka. Kroppen landa. Stearinljuset fladdrar till och vi är sju personer runt bordet. Vid första cirkeln kommer alla få varsin skrivbok och penna som blir den egna följeslagaren genom de sex tisdagskvällarna som följer på Alice & katten i Lund, här i höst.

Vi kommer att dela samtal, tystnad, reflektioner, att rikta uppmärksamhet in mot kroppen — vara närvarande i stunden. Låta en fråga, en text, musikstycke, en bild skapa en inre rörelse, association eller öppna upp för fortsatt utforskande.

Vi undersöker våra egna inre landskap och vad som händer när de får mötas i ett gemensamt rum. Ett öra vänt inåt och det andra öppet mot människorna och världen omkring dig. Vi kommer att öva oss i att lyssna.

Du väljer själv vad du vill dela. Något kanske vill sägas högt. Annat får ligga kvar och upplevas inom dig.

Vad betyder det att återknyta till sig själv?

Kanske handlar det om att känna igen något som funnits där så längre du kan minnas. Att märka vad som händer i kroppen när tempot sjunker. Att återfinna något som fått stå tillbaka. Att upptäcka vad som känns levande just här och nu.

Eller att för en stund få sitta mitt i sitt eget liv och lägga märke till — jag är här. Det är sådant vi kan bli nyfikna på tillsammans. Jag kommer förberedd med en ram och många möjliga öppningar. Du kommer med dig.

Det finns ingen färdig väg genom våra sex träffar. Jag vet inte på förhand vilka frågor som kommer att bli viktiga, vilka samtal som kommer att uppstå eller vad just den här gruppen kommer att behöva stanna vid. Cirklarna är experimentella till sin karaktär.

Jag som håller i cirkeln är legitimerad psykolog och har under närmare två decennier genom studier och arbete fördjupat mig inom människans inre världar - i hur vi känner, relaterar och försöker förstå oss själva och varandra. Den kunskap och erfarenhet jag bär med mig är en viktig tråd i hur jag håller rummet – tillsammans med skrivandet, kroppen, naturen och min nyfikenhet på vad det kan innebära att vara människa.

Om cirkelns ram

Cirkeln är samtidigt något annat än psykologisk behandling. Det är en reflektions- och samtalsgrupp och utgör inte hälso- och sjukvård, psykologisk behandling eller psykoterapi. Individuell bedömning och behandling ingår inte.

Du deltar utifrån dina egna förutsättningar. Skulle något väckas under cirkelns gång som behöver mer stöd eller omhändertagande än vad cirkeln omfattar, behöver du själv söka detta utanför cirkeln.

Rummet

Vi möts i Lilla kammaren på Alice & katten i Lund. Ett litet rum med en guldkantrad sagoskog på väggen med betande kronhjortar omkring oss. Där ställer vi våra sju stolar, öppnar våra anteckningsböcker och låter tempot sjunka — där börjar vi.

Det praktiska

Du behöver inga förkunskaper och behöver inte ha deltagit i någon liknande grupp tidigare. Du kommer som du är. Det räcker att något i dig blivit nyfiket.

Varmt välkommen precis här du är.

REFLEKTIONSCIRKEL